焗意面的熱量和減肥功效
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| 焗意面熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 總量 | 286克 | 焗意面熱量/卡路里988千卡 | |||
 熱量988千卡，相當(dāng)于單板滑雪157分鐘消耗的熱量...378 | |||||
焗意面的做法共4個步驟
食材主料/輔料
意面（適量）、芝士（適量）、洋蔥（適量）、胡蘿卜（適量）、料酒（適量）、蠔油（適量）、番茄辣醬（適量）、鹽（適量）、雞精（適量）、牛油（適量）、橄欖油（適量）、黑胡椒（適量）
1/4. 煮了~~
2/4. 炒好了哈哈哈就是這么簡單
3/4. 加了香蕉 150火力 5分鐘
4/4. 好了~~~ 開動吧
食材功效信息
意面的熱量356千卡（每100克）；具有防貧血、促進(jìn)發(fā)育等功效；
芝士的熱量328千卡（每100克）；具有保護(hù)牙齒、預(yù)防心血管疾病、促進(jìn)胃腸蠕動等功效；與萵筍、鱸魚、羊骨相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 焗意面熱量988 千卡
- 脂肪25 克
- 蛋白質(zhì)33.4 克
- 碳水化合物82.7 克
- 鈉584.6 毫克
- 鈣799 毫克
- 鐵2.4 毫克
- 鉀75 毫克