花生小圓餅的熱量和減肥功效
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| 花生小圓餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 總量 | 104克 | 花生小圓餅熱量/卡路里361千卡 | |||
 熱量361千卡，相當(dāng)于減肥操60分鐘消耗的熱量...360 | |||||
花生小圓餅的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
低粉（100克）、泡打粉（1/4小勺）、鹽（1/8小勺）、花生醬（70克）、花生油（45克）、白糖（40克）
1/5. 在花生醬里加入花生油，攪拌均勻
2/5. 加入細(xì)砂糖，攪拌均勻
3/5. 篩入粉類（低粉，泡打粉，鹽），混合均勻
4/5. 用手捏成小圓餅狀，放入烤盤中
5/5. 放入預(yù)熱好的烤箱中180度，中層，15分鐘
食材功效信息
低粉的熱量354千卡（每100克）；具有除熱、止渴、養(yǎng)心等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
泡打粉的熱量178千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；具有膨大劑等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 花生小圓餅熱量361 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白質(zhì)9.4 克
- 碳水化合物115.7 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克