酸蘿卜豬蹄湯的熱量和減肥功效
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| 酸蘿卜豬蹄湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 總量 | 673克 | 酸蘿卜豬蹄湯熱量/卡路里1750千卡 | |||
 熱量1750千卡，相當(dāng)于跳舞365分鐘消耗的熱量...288 | |||||
酸蘿卜豬蹄湯的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬蹄（2個(gè)）、酸蘿卜老鴨湯調(diào)料（1包）、生姜（適量）、料酒（適量）
1/8. 豬蹄洗凈剁塊，鍋里水燒開，淋少許料酒把豬蹄淖水去腥。
2/8. 鍋里會(huì)煮出許多臟浮沫。
3/8. 撈出，用水沖洗。
4/8. 洗凈的豬蹄和調(diào)料。
5/8. 把豬蹄和姜片放入鍋，加入適量的水。
6/8. 放入酸蘿卜調(diào)料，燒開后轉(zhuǎn)中小火。
7/8. 煮2-3 小時(shí)即可（沒時(shí)間就放高壓鍋里）
8/8. 撒蔥花即可享有。
食材功效信息
豬蹄的熱量260千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有改善冠心病、美容、促進(jìn)生長(zhǎng)等功效；可與魷魚、花生、茭白搭配；與黃豆、杏仁、杏相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 酸蘿卜豬蹄湯熱量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白質(zhì)22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉101 毫克
- 鈣33 毫克
- 鐵1.1 毫克
- 鉀54 毫克