培根羅勒芝士面包的熱量和減肥功效
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| 培根羅勒芝士面包熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數(shù)據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 總量 | 370克 | 培根羅勒芝士面包熱量/卡路里953千卡 | |||
 熱量953千卡，相當于吹雪機212分鐘消耗的熱量...270 | |||||
培根羅勒芝士面包的做法共13個步驟
食材主料/輔料
高筋面粉（250克）、牛奶（120克）、白糖（18克）、鹽（2克）、黃油（15克）、酵母（2克）、培根（2片）、羅勒葉（適量）、芝士（適量）、雞蛋（45克）
1/13. 準備所有食材
2/13. 面包桶內依次加入雞蛋，牛奶，白糖，鹽，高筋面粉中間埋入酵母按和面程序
3/13. 結束后加入黃油再按和面程序
4/13. 能拉出薄膜發(fā)酵至2倍大
5/13. 取出排氣滾圓后蓋上保鮮膜靜置20分鐘
6/13. 把培根切碎，羅勒葉洗凈切細
7/13. 之后把面團搟成薄皮，把培根和羅勒葉均勻的加入
8/13. 從上往下卷起
9/13. 切段后加入杯子里
10/13. 放入烤盤進烤箱烤盤下面放一盆溫水用發(fā)酵程序發(fā)酵之后2倍大，刷上蛋液
11/13. 再加入芝士碎
12/13. 烤箱180度預熱后烤15即可
13/13. 口感超級棒的面包
食材功效信息
高筋面粉的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質；具有益腎、除熱、止渴等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
牛奶的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有治便秘、潤腸、預防骨質疏松等功效；可與木瓜、草莓、蜂蜜搭配；與烏鱧、番茄醬、棗相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 培根羅勒芝士面包熱量953 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白質18.81 克
- 碳水化合物75.93 克
- 鈉39.2 毫克
- 鈣261 毫克
- 鐵0.03 毫克
- 鉀109 毫克