紅燒羊肉的熱量和減肥功效
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| 紅燒羊肉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 熟羊肉 | 克 | 339千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 總量 | 167克 | 紅燒羊肉熱量/卡路里339千卡 | |||
 熱量339千卡，相當于擦地89分鐘消耗的熱量...228 | |||||
紅燒羊肉的做法共3個步驟
食材主料/輔料
熟羊肉（適量）、蔥（適量）、姜（適量）、大蒜（適量）、干辣椒（適量）、桂皮（適量）、花椒（適量）、八角（適量）、老抽（適量）、生抽（適量）、料酒（適量）、冰糖（適量）、紅棗（適量）
1/3. 羊肉下鍋，放下姜，蒜，辣椒，八角，桂皮，紅棗
2/3. 倒入清水，沒過羊肉，加料酒
3/3. 大火煮開后，放入冰糖，加適量老抽，生抽，小火慢燉30分鐘，加適量鹽，煮5分鐘，即可出鍋
食材功效信息
熟羊肉的熱量203千卡（每100克）；具有補血溫經(jīng)、益勞損、抵御風寒等功效；可與刀豆、豆腐、香菜搭配；與梅干菜、南瓜子、豌豆苗相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 紅燒羊肉熱量339 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白質(zhì)14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 鈉69.4 毫克
- 鈣9 毫克
- 鐵3.9 毫克
- 鉀403 毫克