烤土豆片的熱量和減肥功效
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| 烤土豆片熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 總量 | 296克 | 烤土豆片熱量/卡路里225千卡 | |||
 熱量225千卡，相當(dāng)于摔跤38分鐘消耗的熱量...360 | |||||
烤土豆片的做法共4個步驟
食材主料/輔料
土豆（1個）、鹽（2勺）、辣椒粉（適量）、孜然（適量）、芝麻油（2勺）
1/4. 土豆洗凈削皮切成2mm左右的片狀
2/4. 將調(diào)味料與土豆片充分拌勻
3/4. 烤盤底部刷芝麻油，將土豆片均勻鋪平，150度火烤制十分鐘即可
4/4. 完成
食材功效信息
土豆的熱量76千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有利水消腫、健脾、美容護(hù)膚等功效；可與牛肉、牛里脊、醋搭配；與香蕉、圣女果、西紅柿相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 烤土豆片熱量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 鈉2.7 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀342 毫克