潤(rùn)肺枇杷糖水的熱量和減肥功效
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| 潤(rùn)肺枇杷糖水熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 總量 | 559克 | 潤(rùn)肺枇杷糖水熱量/卡路里263千卡 | |||
 熱量263千卡，相當(dāng)于堆木頭53分鐘消耗的熱量...300 | |||||
潤(rùn)肺枇杷糖水的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
枇杷（二十個(gè)左右）、冰糖（適量）
1/6. 枇杷剝皮，切成兩半。
2/6. 去掉內(nèi)核。
3/6. 記住，枇杷內(nèi)核里有層白膜，一定要去掉，不然影響口感。
4/6. 處理好的枇杷加入適量清水，一般加入枇杷二倍的水量。
5/6. 加入冰糖，甜度按照自己喜好控制。
6/6. 成品出鍋，煮二十分鐘左右就好。
食材功效信息
枇杷的熱量47千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有呃逆、促進(jìn)消化、止咳等功效；可與豬肉、銀耳、烏雞搭配；與小麥粉、面條、全麥面粉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 潤(rùn)肺枇杷糖水熱量263 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.43 克
- 碳水化合物12.14 克
- 鈉1 毫克
- 鈣16 毫克
- 鐵0.28 毫克
- 鉀266 毫克