辣椒炒蠶蛹的熱量和減肥功效
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| 辣椒炒蠶蛹熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蠶蛹 | 克 | 982千卡 | 230千卡 | 21.5克 | 13克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 總量 | 480克 | 辣椒炒蠶蛹熱量/卡路里1094千卡 | |||
 熱量1094千卡，相當(dāng)于上廁所1094分鐘消耗的熱量...60 | |||||
辣椒炒蠶蛹的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
蠶蛹（適量）、干辣椒（適量）、蔥（適量）、食用油（適量）、鹽（適量）、醋（適量）
1/7. 將蠶蛹沖洗干凈后控干水份
2/7. 干辣椒和蔥切段
3/7. 鍋中熱油，放蔥爆香
4/7. 再放入干辣椒爆香
5/7. 倒入蠶蛹翻炒
6/7. 加醋，鹽，味精炒勻即可
7/7. 出鍋
食材功效信息
蠶蛹的熱量230千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有補(bǔ)虛勞、祛風(fēng)濕、殺蟲(chóng)療疳等功效；
干辣椒的熱量212千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有胃腸脹氣、防感冒、促消化等功效；可與豬肝、基圍蝦、小白菜搭配；與羊肝、胡蘿卜、豬肝相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 辣椒炒蠶蛹熱量1094 千卡
- 脂肪25 克
- 蛋白質(zhì)36.5 克
- 碳水化合物59.4 克
- 鈉144.2 毫克
- 鈣93 毫克
- 鐵8.6 毫克
- 鉀1357 毫克