雙色艾草麻醬卷的熱量和減肥功效
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| 雙色艾草麻醬卷熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 271克 | 雙色艾草麻醬卷熱量/卡路里992千卡 | |||
 熱量992千卡，相當(dāng)于建筑180分鐘消耗的熱量...330 | |||||
雙色艾草麻醬卷的做法共7個步驟
食材主料/輔料
面粉（適量）、艾草（適量）、鹽（適量）、芝麻醬（適量）
1/7. 艾草，用清水浸泡一段時間，看到艾草越發(fā)綠色更好，洗凈
2/7. 用熱水焯兩三次，然后剁成泥，并加入適量的清水調(diào)稀
3/7. 加酵母、白面、艾草汁和成面團(tuán)備用；同時和一個白色面團(tuán)，分別放入容器內(nèi)發(fā)酵
4/7. 等發(fā)酵好后，分別取適量的面團(tuán)做成同樣大小的面片，然后疊放在一起
5/7. 先在餅上均勻放一些鹽和花椒粉，用柱子將這些調(diào)料再搟一下，壓進(jìn)面片中；將芝麻醬用一些油稀釋，均勻的涂抹在餅的一面。
6/7. 將餅卷起來，從中間斷開
7/7. 放到蒸鍋中，開鍋后蒸二十分鐘左右即可出鍋
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有養(yǎng)心、補(bǔ)虛損、益精氣等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 雙色艾草麻醬卷熱量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質(zhì)11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 鈉12 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克