免烤鮮果起司蛋糕的熱量和減肥功效
分享到：
| 免烤鮮果起司蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 餅干 | 克 | 650千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 總量 | 150克 | 免烤鮮果起司蛋糕熱量/卡路里650千卡 | |||
 熱量650千卡，相當于健美操139分鐘消耗的熱量...280 | |||||
免烤鮮果起司蛋糕的做法共13個步驟
食材主料/輔料
餅干（150克）、草莓果泥（適量）、新鮮草莓（適量）、奶油奶酪（227克）、淡奶油（240毫升）、黃油（85克）、黑莓（適量）、糖粉（50克）、香草精（15毫升）
1/13. 備齊材料
2/13. 奶油奶酪提前拿出，切成小塊放至室溫
3/13. 模具內(nèi)涂上一層黃油后，把黃油融化
4/13. 餅干放入料理機打碎
5/13. 把黃油倒入餅干碎中拌勻
6/13. 再倒入模具中，用手壓緊，模具的側面要高一點也要壓緊，放入冷藏15分鐘左右
7/13. 室溫的奶油奶酪用電動打蛋器打散
8/13. 打散后放入糖粉，再打到糖粉和奶油奶酪完全融合
9/13. 再倒入淡奶油和香草精
10/13. 用打蛋器打至提起打蛋器呈倒三角
11/13. 把餅底拿出，倒入奶酪糊，放入冷藏3小時。
12/13. 用熱毛巾在模具外擦拭一下方便脫模
13/13. 配上果泥和鮮果就可以享用了
食材功效信息
餅干的熱量433千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含煙酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有預防動脈硬化、軟化血管等功效；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 免烤鮮果起司蛋糕熱量650 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白質9 克
- 碳水化合物71.7 克
- 鈉204.1 毫克
- 鈣73 毫克
- 鐵1.9 毫克
- 鉀85 毫克