牛油果的熱量160千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，富含維生素C，富含鉀，富含膳食纖維；具有抗癌、預(yù)防嬰兒血管畸形、降血壓等功效；

洋蔥的熱量40千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有幫助消化、防癌、預(yù)防高血壓等功效；可與雞蛋、羊肉、松子搭配；與蜂蜜、蝦、黃豆相克，同食可能會引起不適；

西紅柿的熱量16千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有健胃消食、抗衰老、護膚等功效；可與蜂蜜、西葫蘆、福壽魚搭配；與香菇、魚頭、鳙魚相克，同食可能會引起不適；

肉桂粉的熱量253千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；具有降血糖、降血脂、散寒止痛等功效；可與雞肝、狗肉、豬肚搭配；