
| 毛毛蟲(chóng)面包熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 總量 | 1090克 | 毛毛蟲(chóng)面包熱量/卡路里2730千卡 | |||

1/15. 糖桂花,豆沙餡,楊梅醬,放一起拌勻 。

2/15. 牛奶到盆燒熱,燒至微開(kāi)就到入面粉 。

3/15. 面粉放盆,鹽,白糖,酵母,雞蛋—起拌勻,放雞蛋時(shí)留4分之一等會(huì)有用,將4分之一蛋打散備用 ,再到上燒熱的牛奶用筷子拌勻,將面揉成團(tuán),揉面時(shí)自己揉長(zhǎng)—點(diǎn),這樣在為口感好 。
。

4/15. 揉好團(tuán)的面蓋上薄膜發(fā)酵 ,發(fā)至面松松的,撥開(kāi)—看空空就可做了 。

5/15. 這樣就可以開(kāi)做了 。

6/15. 發(fā)好的面分成6小團(tuán),可要分均勻一點(diǎn),做的時(shí)候大小一致 。

7/15. 將一小團(tuán)面用搟面杖搟開(kāi) 。

8/15. 搟開(kāi)后用小刀切八小條,小刀口刷上一些油,這樣不會(huì)貼在刀上 。

9/15. 放上拌好的餡料 。

10/15. 這樣就可以卷起來(lái) 。

11/15. 這樣就成了,將鋁箔放上烤盤刷上一層油,放上面包 。

12/15. 卷好的毛毛蟲(chóng)面包涂上油,再次發(fā)酵半小時(shí)以上 , 毛毛蟲(chóng)眼睛我用的是葡萄干 。

13/15. 烤箱預(yù)熱,放入面包開(kāi)始烤 ,烤至微黃再涂上蛋液 ,繼續(xù)再烤,烤面包時(shí)各自烤箱不同,誰(shuí)自調(diào)節(jié)吧 。

14/15. 烤熟出箱成功 。

15/15. 成品…
高筋面粉的熱量361千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);具有除熱、益腎、養(yǎng)心等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有美白、治療便秘、防治近視等功效;可與蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配;與菠菜、酒、韭菜相克,同食可能會(huì)引起不適;
糖桂花的熱量357千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有養(yǎng)血發(fā)胎、防細(xì)菌感染、預(yù)防動(dòng)脈硬化等功效;可與北極蝦、韭菜、牡蠣 搭配;與田雞、消炎片、地瓜相克,同食可能會(huì)引起不適;