葡萄果醬的熱量和減肥功效
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| 葡萄果醬熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 玫瑰香葡萄 | 克 | 219千卡 | 50千卡 | 0.4克 | 0.4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 578克 | 葡萄果醬熱量/卡路里779千卡 | |||
 熱量779千卡，相當(dāng)于鄭多燕130分鐘消耗的熱量...360 | |||||
葡萄果醬的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
玫瑰香葡萄（適量）、冰糖（適量）
1/7. 葡萄洗干凈
2/7. 葡萄去皮 去籽，葡萄皮留下
3/7. 葡萄皮放鍋里加適量的水，把葡萄皮的紫色熬出來(lái)，熬出顏色后把葡萄皮撈出來(lái)扔掉（忘記拍照片了）
4/7. 把去籽的葡萄果肉倒進(jìn)鍋里繼續(xù)熬，加適量的冰糖（根據(jù)自己的口味放就可以了，喜歡甜一些的就多放點(diǎn)），一邊熬 一邊攪拌，多余的水份熬干了就好了
5/7. 大功告成了
6/7. 瓶子用開水煮一下消消毒，把熬好的果醬裝進(jìn)瓶里就OK了
7/7. 放在冰箱里，想吃的時(shí)候隨時(shí)可以拿出來(lái)
食材功效信息
玫瑰香葡萄的熱量50千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有利尿消腫、水腫、氣短乏力等功效；可與薏苡仁、枸杞、山藥搭配；與海鮮、白蘿卜、駱駝肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有和胃潤(rùn)肺、潤(rùn)肺、化痰止咳等功效；可與高粱、銀耳、草莓搭配；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 葡萄果醬熱量779 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白質(zhì)0.4 克
- 碳水化合物111.4 克
- 鈉5.1 毫克
- 鈣31 毫克
- 鐵1.5 毫克
- 鉀127 毫克