內(nèi)蒙奶茶的熱量和減肥功效
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| 內(nèi)蒙奶茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 磚茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 總量 | 138克 | 內(nèi)蒙奶茶熱量/卡路里47千卡 | |||
 熱量47千卡，相當于騎獨輪車9分鐘消耗的熱量...300 | |||||
內(nèi)蒙奶茶的做法共7個步驟
食材主料/輔料
磚茶（適量）、牛奶（兩袋）、鹽（適量）
1/7. 大塊的磚茶弄成小塊的。
2/7. 把茶葉放到屜布上包起來。
3/7. 放到水里浸泡。
4/7. 上火熬制茶濃。
5/7. 撈出茶包，加入牛奶。如果在草原可都是鮮奶，味道會更好哦！
6/7. 熬制開鍋，加入適量的鹽。關小火熬一小會(⊙o⊙)哦馬上就可以喝了哦！
7/7. 加入奶豆腐哦！美味……
食材功效信息
磚茶的熱量1千卡（每100克）；具有抗癌、暖人御寒、生津止渴等功效；
牛奶的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有大便秘結、預防便秘、改善睡眠等功效；可與蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；與韭菜、白砂糖、金針菇相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 內(nèi)蒙奶茶熱量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白質(zhì)6.91 克
- 碳水化合物3.4 克
- 鈉41.1 毫克
- 鈣263 毫克
- 鐵0.13 毫克
- 鉀115 毫克