奇異果益力多汁的熱量和減肥功效
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| 奇異果益力多汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 奇異果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 總量 | 333克 | 奇異果益力多汁熱量/卡路里186千卡 | |||
 熱量186千卡，相當(dāng)于烤面包46分鐘消耗的熱量...240 | |||||
奇異果益力多汁的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
奇異果（3個(gè)）、益力多（1支）
1/4. 準(zhǔn)備材料，奇異果去皮，切塊！
2/4. 全部加入榨汁機(jī)！
3/4. 開(kāi)始打，一分鐘就夠了～
4/4. 就這樣，可以啦…好喝！
食材功效信息
奇異果的熱量56千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有降低膽固醇、促消化、幫助消化等功效；可與薏米、大米、蜂蜜搭配；與牛奶、梭子蟹 、動(dòng)物內(nèi)臟相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 奇異果益力多汁熱量186 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白質(zhì)0.8 克
- 碳水化合物14.23 克
- 鈉10 毫克
- 鈣27 毫克
- 鐵1.2 毫克
- 鉀144 毫克