紅蘑土豆片的熱量和減肥功效
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| 紅蘑土豆片熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅蘑 | 克 | 404千卡 | 214千卡 | 18.40克 | 0.70克 |
| 總量 | 189克 | 紅蘑土豆片熱量/卡路里404千卡 | |||
 熱量404千卡，相當(dāng)于摩托艇運(yùn)動162分鐘消耗的熱量...150 | |||||
紅蘑土豆片的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
紅蘑（適量）、土豆（適量）、尖椒（適量）、食用油（適量）、鹽（適量）、雞精（適量）
1/3. 將紅蘑用水泡上，去蒂洗凈，待用
2/3. 將土豆洗凈切成厚點(diǎn)的片，然后過油炸至金黃色撈出待用。
3/3. 鍋內(nèi)放油，將紅蘑放入煸炒一小會，再放入炸好的土豆片，加鹽，再放入尖椒，翻炒一下放入雞精，就可以出鍋了。
食材功效信息
紅蘑的熱量214千卡（每100克）；具有理氣化痰、益腸健胃、強(qiáng)身等功效；
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營養(yǎng)信息
- 紅蘑土豆片熱量404 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白質(zhì)18.4 克
- 碳水化合物58.1 克
- 鈉4.3 毫克
- 鈣14 毫克
- 鐵235.1 毫克
- 鉀169 毫克