紅蘑

( hóng mó )

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簡(jiǎn)介紅蘑，松樹(shù)傘，學(xué)名血紅鉚釘菇，別名紅蘑、松樹(shù)釘。生于松樹(shù)林中地上，與松樹(shù)形成外生菌根，群生、散生或單生。此菌風(fēng)味好、有“素肉” 之稱(chēng)，深受人們喜愛(ài)。因?yàn)槭且吧模a(chǎn)量極少，價(jià)格相對(duì)貴。

紅蘑別名：	紅蘑、松樹(shù)釘
紅蘑功效：	健胃、防病、抗癌、強(qiáng)身、止痛、益腸胃、防衰老、美顏健膚、益腸健胃、止痛理氣、強(qiáng)身健體、理氣化痰
紅蘑用于：	貧血、糖尿病、腰腿疼痛、手足麻木、筋絡(luò)不舒、痰多氣短、大便干燥
紅蘑適宜：	一般人均適宜

紅蘑（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量214(千卡)
碳水化合物58.10(克)
維生素B2(核黃素)1.16(毫克)
蛋白質(zhì)18.40(克)
纖維素24.60(克)
脂肪0.70(克)
鈣14(毫克)
鐵235.10(毫克)
鋅3.14(毫克)
銅0.51(毫克)
錳3.75(毫克)
鉀169(毫克)
磷35(毫克)
鈉4.30(毫克)
硒91.70(微克)

紅蘑的營(yíng)養(yǎng)成分查詢(xún)：100克紅蘑的熱量含量214千卡，100克紅蘑的碳水化合物含量58.10克，100克紅蘑的維生素B2(核黃素)含量1.16毫克，100克紅蘑的蛋白質(zhì)含量18.40克，100克紅蘑的纖維素含量24.60克，100克紅蘑的脂肪含量0.70克，100克紅蘑的鈣含量14毫克，100克紅蘑的鐵含量235.10毫克，100克紅蘑的鋅含量3.14毫克，100克紅蘑的銅含量0.51毫克，100克紅蘑的錳含量3.75毫克，100克紅蘑的鉀含量169毫克，100克紅蘑的磷含量35毫克，100克紅蘑的鈉含量4.30毫克，100克紅蘑的硒含量91.70微克

紅蘑GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：

不利 / 評(píng)價(jià)：