滋補(bǔ)養(yǎng)顏魚膠湯的熱量和減肥功效
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| 滋補(bǔ)養(yǎng)顏魚膠湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 總量 | 188克 | 滋補(bǔ)養(yǎng)顏魚膠湯熱量/卡路里269千卡 | |||
 熱量269千卡，相當(dāng)于馬路散步134分鐘消耗的熱量...120 | |||||
滋補(bǔ)養(yǎng)顏魚膠湯的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
瘦肉（適量）、西洋參（2克）、高麗參（2克）、枸杞（4克）、鹽（適量）
1/5. 這是土黑豬瘦肉，洗干凈后切小塊。
2/5. 瘦肉焯掉血水，一小片高麗參，一小塊洋參和把泡好的魚膠一起放進(jìn)燉鐘。加開水加滿！
3/5. 2個(gè)半小時(shí)設(shè)置好。
4/5. 快要吃的時(shí)候放枸杞和鹽！
5/5. 很好喝，很香。
食材功效信息
瘦肉的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、補(bǔ)虛、潤(rùn)腸胃等功效；可與紫菜、大蒜、牡蠣搭配；與雪花梨、蕎麥、百合相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 滋補(bǔ)養(yǎng)顏魚膠湯熱量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白質(zhì)20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 鈉57.5 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵3 毫克
- 鉀305 毫克