茶翅的熱量和減肥功效
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| 茶翅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 黑茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 501克 | 茶翅熱量/卡路里953千卡 | |||
 熱量953千卡，相當于收碗381分鐘消耗的熱量...150 | |||||
茶翅的做法共3個步驟
食材主料/輔料
雞翅（15個）、黑茶（適量）、鹽（2勺）、料酒（2勺）、醬油（2勺）、大蒜（2塊）、姜（1塊）
1/3. 1用姜和醬油還有料酒將雞翅腌10分鐘
2/3. 2鍋中放油，將雞翅兩面煎一下，至金黃色。
3/3. 3放入鹽，蒜，大料，花椒和泡好的黑茶，燉15分鐘，出鍋即可
食材功效信息
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有添髓、美容、益氣等功效；可與青椒、蘑菇搭配；與芝麻、菊花、糯米相克，同食可能會引起不適；
黑茶的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有殺菌、殺菌消炎、降血壓等功效；
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營養(yǎng)信息
- 茶翅熱量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物4.9 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.31 毫克
- 鉀226 毫克