杜仲補(bǔ)腰湯的熱量和減肥功效
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| 杜仲補(bǔ)腰湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 總量 | 300克 | 杜仲補(bǔ)腰湯熱量/卡路里792千卡 | |||
 熱量792千卡，相當(dāng)于聽音樂792分鐘消耗的熱量...60 | |||||
杜仲補(bǔ)腰湯的做法共3個步驟
食材主料/輔料
排骨（300克）、沸水（1.5公升）、大烏豆（60克）、淮山（20克）、杜仲（20克）、枸杞（20）、巴戟天（10克）、鹽（適量）
1/3. 藥材全家福。把黑豆洗凈，浸泡30分鐘，其他藥材也過一遍清水，備用。
2/3. 把排骨（其他肉類也可以）放進(jìn)沸水中氽一會兒，然后倒入1.5公升的沸水中，加入藥材。高壓鍋只要30分鐘就搞定了。
3/3. 待高壓鍋氣消后，加入少許鹽就可出鍋。
食材功效信息
排骨的熱量264千卡（每100克）；具有滋肝陰、補(bǔ)鈣、滋陰等功效；可與冬瓜、洋蔥、紫菜搭配；與杏仁、鯽魚、百合相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 杜仲補(bǔ)腰湯熱量792 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白質(zhì)18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 鈉44.5 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀274 毫克