爆炒漓江蝦的熱量和減肥功效
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| 爆炒漓江蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 113克 | 爆炒漓江蝦熱量/卡路里25千卡 | |||
 熱量25千卡，相當(dāng)于鄭多燕4分鐘消耗的熱量...360 | |||||
爆炒漓江蝦的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
漓江蝦（半斤）、青椒（五個(gè)）、鹽（少許）、生抽（少許）、大蒜（兩個(gè)）
1/4. 漓江小蝦子一盤
2/4. 配料切好備用
3/4. 大火爆炒辣椒蒜米幾下之后倒入蝦子，放鹽和生抽
4/4. OK啦，快來(lái)品嘗吧～～
食材功效信息
青椒的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有開胃消食、鎮(zhèn)痛、健胃等功效；可與黑木耳、兔肉、雞翅搭配；與黃瓜、秋黃瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 爆炒漓江蝦熱量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 鈉33 毫克
- 鈣14 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀142 毫克