減肥美容茶-茴香茶的熱量和減肥功效
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| 減肥美容茶-茴香茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 總量 | 233克 | 減肥美容茶-茴香茶熱量/卡路里70千卡 | |||
 熱量70千卡，相當(dāng)于換床單28分鐘消耗的熱量...150 | |||||
減肥美容茶-茴香茶的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
茴香（六克）、干甜葉菊（一克）、干薄荷葉（一克）、玫瑰花朵（二克）、清水（1200毫升）
1/5. 準(zhǔn)備材料，茴香在超市或藥房購(gòu)買都可以，薄荷葉是用自己種的薄荷摘葉曬干而成的，其他材料采購(gòu)自藥房；我準(zhǔn)備了一塊冰糖，可以不用，甜葉菊的甜味就可以；
2/5. 所有的材料倒入養(yǎng)生壺的過(guò)濾茶籃中，茶籃順時(shí)針旋緊在養(yǎng)生壺的壺蓋上；
3/5. 壺中放入1200ml清水，扣緊壺蓋，接通電源，按花草茶按鍵，再按開始/暫停按鍵，養(yǎng)生壺開始工作，花草茶的時(shí)間是5分鐘；
4/5. 很快壺中的水燒開，5分鐘后，養(yǎng)生壺發(fā)出“嗶”提示音，此時(shí)可以選擇保溫按鍵，再按開始按鍵，養(yǎng)生壺進(jìn)入保溫程序；
5/5. 可以直接喝，喜歡甜一點(diǎn)的，此時(shí)可放入冰糖，冰糖借助熱水慢慢融化；
食材功效信息
茴香的熱量30千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有助陽(yáng)道、健胃、助脾開胃等功效；與無(wú)相克，同食可能會(huì)引起不適；
清水的熱量1千卡（每100克）；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 減肥美容茶-茴香茶熱量70 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白質(zhì)3.04 克
- 碳水化合物5.94 克
- 鈉6 毫克
- 鈣13 毫克
- 鐵0.91 毫克
- 鉀149 毫克