青椒肚片的熱量和減肥功效
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| 青椒肚片熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 113克 | 青椒肚片熱量/卡路里25千卡 | |||
 熱量25千卡，相當(dāng)于壘球6分鐘消耗的熱量...240 | |||||
青椒肚片的做法共1個步驟
食材主料/輔料
牛肚子（若干）、青椒（一個）、蔥（少許）、大蒜（少許）、料酒（少許）、淀粉（少許）
1/1. 牛肚子先煮熟 肚子青椒用刀片片兒
蔥蒜各少許爆香
牛肚青椒大火炒 倒料酒少許 出鍋勾芡
食材功效信息
牛肚子的熱量85千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；
青椒的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有促消化、鎮(zhèn)痛、防感冒等功效；可與鯧魚、包菜、糙米搭配；與秋黃瓜、黃瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 青椒肚片熱量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 鈉33 毫克
- 鈣14 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀142 毫克