正宗傣味沖米粉的熱量和減肥功效
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| 正宗傣味沖米粉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 秈米粉 | 克 | 1068千卡 | 356千卡 | 7.4克 | 0.1克 |
| 總量 | 300克 | 正宗傣味沖米粉熱量/卡路里1068千卡 | |||
 熱量1068千卡，相當(dāng)于打籃球134分鐘消耗的熱量...480 | |||||
正宗傣味沖米粉的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
秈米粉（300克）、鮮檸檬（1顆）、檸檬醋（5毫升）、米醋（5毫升）、花生碎（20克）、香菜碎（8克）、食鹽（5克）、花椒油（3毫升）、白砂糖（15克）、胡蘿卜絲（10克）、折耳根段（5克）、熟海帶絲（10克）、黃瓜絲（10克）、冰塊（20克）、糊辣（10克）
1/2. 把除米粉外的所有調(diào)料放在石臼中沖勻
2/2. 再放入米粉舂至冰塊碎成沙
食材功效信息
秈米粉的熱量356千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鐵；具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 正宗傣味沖米粉熱量1068 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)7.4 克
- 碳水化合物81.5 克
- 鈉16.3 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵3.2 毫克
- 鉀14 毫克