香草冰激凌的熱量和減肥功效
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| 香草冰激凌熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 總量 | 300克 | 香草冰激凌熱量/卡路里2619千卡 | |||
 熱量2619千卡，相當(dāng)于打掃689分鐘消耗的熱量...228 | |||||
香草冰激凌的做法共5個步驟
食材主料/輔料
淡奶油（300克）、蛋黃（2個）、牛奶（120克）、粟米粉（10克）、香草粉（0.05克）、糖粉（5克）
1/5. 把蛋黃和牛奶、粟米粉、糖粉、香草粉拌勻，加熱至熟，然后冷卻
2/5. 把淡奶油打發(fā)
3/5. 把1和2攪拌均勻后，放冰箱冷凍
4/5. 把1和2攪拌均勻后，放冰箱冷凍。每隔一小時左右攪拌一次，共三次后再次放入冰箱冷凍。每隔一小時左右攪拌一次，共三次后再次放入冰箱冷凍
5/5. 冷凍結(jié)實后就可以食用了，可根據(jù)自己的口味添加巧克力醬或果醬、蜂蜜等。沒有太多添加劑的健康冰激凌哦！
食材功效信息
淡奶油的熱量873千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸；不利含量：膽固醇含量過高；具有治療便秘、促進(jìn)代謝、預(yù)防便秘等功效；
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營養(yǎng)信息
- 香草冰激凌熱量2619 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白質(zhì)0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 鈉268 毫克
- 鈣14 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀226 毫克