紅火龍果冰棍的熱量和減肥功效
分享到：
| 紅火龍果冰棍熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 440千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 馬鈴薯淀粉 | 克 | 32千卡 | 319千卡 | 0克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 570克 | 紅火龍果冰棍熱量/卡路里477千卡 | |||
 熱量477千卡，相當(dāng)于蹲起119分鐘消耗的熱量...240 | |||||
紅火龍果冰棍的做法共7個步驟
食材主料/輔料
紅火龍果果肉（300克）、細(xì)砂糖（110克）、馬鈴薯淀粉（10克）、水（450克）
1/7. 將紅火龍果去皮切丁放入容器內(nèi)，加入400克水。
2/7. 用料理機(jī)將紅火龍果丁打碎。
3/7. 將打好的紅火龍果汁倒入鍋中。
4/7. 加入細(xì)砂糖。
5/7. 將紅火龍果汁煮開后改小火加入調(diào)好的馬鈴薯淀粉水勾芡。（用10克馬鈴薯淀粉和50克水調(diào)成的馬鈴薯淀粉水）
6/7. 開鍋后關(guān)火。
7/7. 將煮好的紅火龍果汁放涼后，裝入冰棍模具中，放入冰箱冷凍一天。
食材功效信息
細(xì)砂糖的熱量400千卡（每100克）；具有止咳、滋陰、調(diào)整胃腸道等功效；
馬鈴薯淀粉的熱量319千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 紅火龍果冰棍熱量477 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物174.4 克
- 鈉9.4 毫克
- 鈣34 毫克
- 鐵0.9 毫克
- 鉀43 毫克