
| 臘汁肉夾饃熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 626克 | 臘汁肉夾饃熱量/卡路里2795千卡 | |||

1/27. 準(zhǔn)備原料

2/27. 肉提前泡8小時(shí),如果沒時(shí)間也可以不用泡

3/27. 一鍋老鹵湯,有些年頭了 鹵肉也有十幾次了,這可是關(guān)鍵如果沒有如果沒有可以用生抽50g、蠔油20g、老抽20g、五香粉一小勺,鹽和雞精適量煮水代替

4/27. 料包:桂皮一段、八角兩個(gè)、丁香兩個(gè)、草果兩個(gè)、白芷一片、花椒十幾粒、茴香十幾粒,香砂兩個(gè)、香葉三片、豆蔻兩個(gè),雜一點(diǎn)好個(gè)人認(rèn)為

5/27. 鍋中下入肉,老鹵湯,生抽老抽開水燒開

6/27. 打去浮沫,由于跑過基本沒啥雜質(zhì)

7/27. 下人料包,

8/27. 蔥姜冰糖,

9/27. 一次性加足鹽的量,這個(gè)得咸一些

10/27. 看看做好的肉 給力吧

11/27. 準(zhǔn)備發(fā)面加涼水和面,加入適量食用堿,比饅頭面硬點(diǎn),比搟面條面軟點(diǎn)

12/27. 醒發(fā)時(shí)間不宜太久,基本上開面團(tuán)開始發(fā)起來有動(dòng)靜就行

13/27. 面團(tuán)揉光

14/27. 下機(jī)子開始打正宗的“白吉饃”,今天給大家解釋兩種做法

15/27. 揉成棗胡狀

16/27. 搟開

17/27. 從上到下卷起,要露個(gè)尖在外

18/27. 收口在底部

19/27. 看看就是這樣

20/27. 壓一下

21/27. 搟成碗狀(專業(yè)的用紡錘形搟面杖)我沒有就用手整個(gè)碗狀。22、

22/27. 鍋中不放油干烙,把碗底放上去。

23/27. 等饃底部起皮后,變成焦黃色,準(zhǔn)備放入電餅鐺。把饃翻過了壓平,放入電餅鐺中,烙到兩面金黃即可。

24/27. 在介紹一種卷法

25/27. 后面的都一樣

26/27. 把肉切碎了,正宗的極品的肉夾饃不需要給肉中加鹵汁,因?yàn)槿庵蟮暮米匀欢嘀识荒?,瘦而不柴,現(xiàn)在好多肉夾饃店澆上好多鹵汁貌似很好其實(shí)差遠(yuǎn)了。

27/27. 饃切開,肉夾到里面,唉實(shí)在太簡單了還是開吃吧。夾肉吃吧 不多說了 太給力了
五花肉的熱量508千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,富含維生素B1,富含煙酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高;具有止消渴、滋陰、補(bǔ)虛等功效;可與大蒜、茄子、蘿卜搭配;與鵪鶉、菊花、田螺相克,同食可能會(huì)引起不適;
面粉的熱量366千卡(每100克);具有益精氣、養(yǎng)陰補(bǔ)虛、健脾等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;