烤墨魚蛋的熱量和減肥功效
分享到：
| 烤墨魚蛋熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 墨魚丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 番茄醬 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 總量 | 439克 | 烤墨魚蛋熱量/卡路里1621千卡 | |||
 熱量1621千卡，相當(dāng)于騎腳踏車529分鐘消耗的熱量...184 | |||||
烤墨魚蛋的做法共2個步驟
食材主料/輔料
墨魚丸（半斤）、番茄醬（適量）、豆油（適量）
1/2. 將墨魚丸周身涂上番茄醬，將墨魚丸放到錫紙上，入烤箱中層230度烤10分鐘，看到表面金黃即可！
2/2. 開始享用吧！
食材功效信息
墨魚丸的熱量128千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有益血補(bǔ)腎、健胃理氣、通經(jīng)等功效；可與熟地、芹菜、南瓜搭配；與果汁、茄子、堿相克，同食可能會引起不適；
番茄醬的熱量97千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有抑制癌癥、預(yù)防高血壓、降血脂等功效；與魷魚、牛奶相克，同食可能會引起不適；
豆油的熱量899千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E；具有潤腸、驅(qū)蟲等功效；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 烤墨魚蛋熱量1621 千卡
- 脂肪104.91 克
- 蛋白質(zhì)15.14 克
- 碳水化合物33.15 克
- 鈉39004.9 毫克
- 鈣62 毫克
- 鐵4.6 毫克
- 鉀33 毫克