去火雞蛋茶的熱量和減肥功效
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| 去火雞蛋茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 總量 | 94克 | 去火雞蛋茶熱量/卡路里271千卡 | |||
 熱量271千卡，相當(dāng)于廣場舞90分鐘消耗的熱量...180 | |||||
去火雞蛋茶的做法共1個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞蛋（一只）、麻油（少許）、鹽（少許）
1/1. 先燒壺開水，在燒的時(shí)候可以準(zhǔn)備雞蛋。雞蛋打在碗里，加麻油，鹽，然后一起打散。等水開了，趁熱馬上沖入碗里，水壺稍微提高一點(diǎn)點(diǎn)沖，這樣沖出來的雞蛋茶好些，不會很碎。沖大半碗的水就差不多了。然后放涼點(diǎn)就可以開喝了。好喝啊～
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有防細(xì)菌感染、清熱解毒、養(yǎng)血發(fā)胎等功效；可與肥牛、莧菜、基圍蝦搭配；與消炎片、田雞、鵝蛋相克，同食可能會引起不適；
麻油的熱量886千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有護(hù)發(fā)、潤腸通便、生津通乳等功效；
鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有除脂美容、止血、祛除腥膻之味等功效；與豆餡、赤豆、紅豆沙相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 去火雞蛋茶熱量271 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白質(zhì)14.56 克
- 碳水化合物13.62 克
- 鈉10175.1 毫克
- 鈣124 毫克
- 鐵6.45 毫克
- 鉀148 毫克