棗泥麻團(tuán)的熱量和減肥功效
分享到：
| 棗泥麻團(tuán)熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 酵母粉 | 克 | 3千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 總量 | 401克 | 棗泥麻團(tuán)熱量/卡路里1447千卡 | |||
 熱量1447千卡，相當(dāng)于雪鞋行走181分鐘消耗的熱量...480 | |||||
棗泥麻團(tuán)的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
糯米粉（400克）、酵母粉（1克）、食用油（適量）、芝麻（適量）、棗泥（適量）
1/6. 主輔料： 糯米粉、棗泥
調(diào)味料： 油、酵母粉、芝麻仁
2/6. 糯米粉中加酵母粉，溫水?dāng)嚢琛?br />然后和成光滑面團(tuán)。
放溫暖處發(fā)酵2小時(shí)。
3/6. 取一塊發(fā)酵好的糯米面團(tuán)，按扁、放入棗泥球。
4/6. 將其包嚴(yán)，團(tuán)球。
均勻的滾蘸一層芝麻仁。
依次將其做完，即成麻團(tuán)生坯。
5/6. 鍋燒溫油，4成熱左右，放入生坯。
中火慢慢炸制，約5分鐘左右，麻團(tuán)浮起即可。
6/6. 撈出后用濾油紙濾油。
裝盤(pán)即可上桌。
食材功效信息
糯米粉的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)虛等功效；可與兔肉、桂花、桑葚搭配；與雞胸肉、雞胸脯肉、雞翅相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 棗泥麻團(tuán)熱量1447 千卡
- 脂肪8.61 克
- 蛋白質(zhì)48.44 克
- 碳水化合物121.22 克
- 鈉51 毫克
- 鈣30 毫克
- 鐵2.17 毫克
- 鉀955 毫克