
| 簡單的濃香千層蔥油餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米油 | 克 | 134千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 玉米油 | 克 | 806千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 大蔥 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 329千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 小蘇打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 1千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 十三香 | 克 | 7千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 總量 | 631克 | 簡單的濃香千層蔥油餅熱量/卡路里2800千卡 | |||

1/25. 餅油皮三樣材料放到一起,用筷子攪成面絮,揉成團,醒10分鐘。

2/25. 在揉光滑。醒面期間準備油酥。

3/25. 鍋中倒入玉米油(鍋里不要有水),
不需要油熱,大蔥切成絲放入油中(蔥也擦凈不要有水,以免炸鍋燙傷~),

4/25. 用最小火慢慢的把大蔥水份炸盡,期間要不時翻動。。

5/25. 到這個程度就好了~

6/25. 香蔥葉切碎備用。
蔥白我留用做蛋餅或炒雞蛋,
不想留用的也可以一并炸蔥油~

7/25. 用蔥油把油酥的材料里的面粉,鹽糖,十三香,白糖,雞精,小蘇打,泡打粉,芝麻攪拌均勻,在放入蔥花攪拌均勻。

8/25. 這是拌好的蔥花油酥,面糊狀態(tài)即可。

9/25. 醒好的面團搟成面片。

10/25. 油酥倒入其中均勻的攤開。
然后在卷起,成一個圓柱形。

11/25. 用菜刀切成段,這個分量我一共分了12段。

12/25. 取其中的一段,把中間部分像里按一下,然后收口捏到一處。

13/25. 就像這樣兩邊都處理好。把所有的都完成。
如果室內(nèi)干燥,就用保鮮薄蓋上。

14/25. 在從上一部的第一個開始,先按扁(如果收口不緊用手在捏一下),搟成長舌形。

15/25. 在卷起來。把所有的都再次完成!

16/25. 然后從上一部的第一個開始。順著面卷的長度方向,把面卷搟成長條形。

17/25. 在卷起,把所有的都處理好。

18/25. 把面卷立起來,按扁,接口壓到下方。

19/25. 如,這樣。

20/25. 在搟成圓餅即可.
可以用刷子刷上一點水,然后撒在芝麻。其實不放也很好吃了~
在12到20步期間,可能會漏油,沒關(guān)系,不影響成品效果。

21/25. 送入烤箱上下火180°,不需要預熱15分鐘就好了。
烤箱菜溫度時間只能參考,不一定準~
可以觀察小餅的狀態(tài),只要看到小餅受熱鼓起來,然后表面慢慢變黃就好了。

22/25. 特別香酥的蔥油餅就做好了。
蔥香濃郁,層次分明。
也可以用烙餅的方式去做,會是柔軟的口感~

23/25. 為了步驟清晰,寫的過于啰嗦。
實際上做法超級簡單。

24/25. 強烈安利,吃過的都說比傳統(tǒng)做法好吃。

25/25. 你要不要試試~
面粉的熱量366千卡(每100克);具有和血、益腎、潤肺補腎等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
玉米油的熱量895千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,富含維生素E;不利含量:飽和脂肪酸含量過高;具有健體、美容、養(yǎng)顏等功效;
玉米油的熱量895千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,富含維生素E;不利含量:飽和脂肪酸含量過高;具有抗衰老、養(yǎng)顏、健體等功效;
面粉的熱量366千卡(每100克);具有增強免疫力、養(yǎng)陰補虛、除熱等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
大蔥的熱量33千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有解毒調(diào)味、緩解疲勞、減肥等功效;可與海蝦、北極蝦、紅棗搭配;與楊梅、大蒜、棗相克,同食可能會引起不適;