
| 奶茶熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 馕 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | 99.4克 | 47.2克 |
| 總量 | 200克 | 奶茶熱量/卡路里590千卡 | |||

1/15. 原料:茯磚茶、鮮牛奶、鹽 酥油 (牛奶最好用新鮮的那種,熬出的奶茶味道好,茯磚茶也用新疆監(jiān)制的那種最好)

2/15. 酥油和馕

3/15. 取茯磚茶,敲取適量的茶塊(因為餅茶是壓制而成的,所以需要敲打才能取下茶葉)可以把磚茶用微波爐加熱,特好敲掉

4/15. 鍋里加水燒開,將取下的茶葉放入鍋中煮,

5/15. 大火燒開,

6/15. 改用小火煮沸5分鐘后再關火保溫4—5分鐘

7/15. 讓茶色濃一些(磚茶10克,牛奶 100克,按1人比例,不過民族人喜歡喝茶濃一些的)

8/15. 把牛奶和酥油倒入鍋里大火煮開

9/15. 酥油煮化了

10/15. 豆?jié){機帶的過濾網過濾,特好用

11/15. 再加入適量的食鹽,攪拌均勻,但也有不加鹽的,不喜歡酥油的可以不加,只將鹽放在身邊,根據每個人的口味加鹽。關火

12/15. 過濾茶葉

13/15. 過濾好了

14/15. 維族同胞的早餐就是奶茶和馕一碗熱乎乎、香噴噴的咸奶茶就算是煮好了。 味香提神,營養(yǎng)豐富。

15/15. 這是最原始的吃法,不加鹽,吃時以自己口味加
馕的熱量295千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質,富含膳食纖維;