杏子果醬的熱量和減肥功效
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| 杏子果醬熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 杏子 | 克 | 258千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 總量 | 717克 | 杏子果醬熱量/卡路里258千卡 | |||
 熱量258千卡，相當(dāng)于登山摩托30分鐘消耗的熱量...510 | |||||
杏子果醬的做法共4個步驟
食材主料/輔料
杏子（適量）、白糖（適量）
1/4. 杏子洗凈，去核，裝入盆中
2/4. 根據(jù)杏子的數(shù)量，加入適量的白糖，能讓每個杏子沾勻就好，腌制一小時，至出水
3/4. 放在鍋上煮，要小火，不停的攪拌，以免粘鍋，一定要不停的攪動煮至杏子軟成糊狀，粘稠即可
4/4. 取一瓶子，開水殺菌，將果醬裝入瓶子，密封好，要盡快食用
食材功效信息
杏子的熱量36千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有清熱去毒、止渴生津等功效；可與豬肺搭配；與豬肉、胡蘿卜、豬蹄相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 杏子果醬熱量258 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.9 克
- 碳水化合物9.1 克
- 鈉2.3 毫克
- 鈣14 毫克
- 鐵0.6 毫克
- 鉀226 毫克