羊油炒蛋的熱量和減肥功效
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| 羊油炒蛋熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 羊油 | 克 | 824千卡 | 824千卡 | 0克 | 88克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 總量 | 175克 | 羊油炒蛋熱量/卡路里927千卡 | |||
 熱量927千卡，相當于改建房屋169分鐘消耗的熱量...330 | |||||
羊油炒蛋的做法共4個步驟
食材主料/輔料
雞蛋（3個）、羊油（適量）、鹽（適量）
1/4. 煮羊肋排肉第二天紫砂鍋內(nèi)的羊油塊
2/4. 放入鍋中，小火把水氣?掉
3/4. 雞蛋和鹽攪勻
4/4. 最后一步炒雞蛋誰都會了！是不是聞到香味了？
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有預(yù)防動脈硬化、潤肺利咽、健腦益智等功效；可與青椒、明蝦、海蝦搭配；與地瓜、桔子、豆奶相克，同食可能會引起不適；
羊油的熱量824千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸；不利含量：膽固醇含量過高；具有潤燥、化毒、補虛等功效；與塘鲺、鲇魚相克，同食可能會引起不適；
鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有除脂美容、預(yù)防蛀牙、呵護咽喉等功效；與紅豆沙、小豆、紅豆相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 羊油炒蛋熱量927 千卡
- 脂肪97.51 克
- 蛋白質(zhì)14.56 克
- 碳水化合物21.42 克
- 鈉10187.2 毫克
- 鈣115 毫克
- 鐵5.25 毫克
- 鉀160 毫克