石榴花炒臘肉的熱量和減肥功效
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| 石榴花炒臘肉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 臘肉 | 克 | 484千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 總量 | 70克 | 石榴花炒臘肉熱量/卡路里484千卡 | |||
 熱量484千卡，相當于大提琴242分鐘消耗的熱量...120 | |||||
石榴花炒臘肉的做法共13個步驟
食材主料/輔料
石榴花（200克）、臘肉（70克）、食用油（適量）、鹽（適量）、姜（適量）、蔥（適量）、大蒜（適量）、料酒（適量）
1/13. 準備好石榴花與臘肉
2/13. 臘肉切條
3/13. 準備好姜，蔥白，蒜
4/13. 石榴花剝開花瓣，剔去花蕊部分，把剩余的花瓣用清水漂洗干凈
5/13. 放入滾水中燙3分鐘
6/13. 除去過多的苦澀味后撈出
7/13. 再放清水中浸泡、漂洗后待用
8/13. 鍋里油熱，放下蔥，姜，蒜爆香
9/13. 放下臘肉煸炒至轉(zhuǎn)色
10/13. 加料酒，小火悶5分鐘
11/13. 放入石榴花
12/13. 加鹽煸勻
13/13. 撒些蔥花即可
食材功效信息
臘肉的熱量692千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；具有消食、開胃祛寒等功效；
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營養(yǎng)信息
- 石榴花炒臘肉熱量484 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白質(zhì)18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克