烤翅根的熱量和減肥功效
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| 烤翅根熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 499克 | 烤翅根熱量/卡路里968千卡 | |||
 熱量968千卡，相當(dāng)于舉重323分鐘消耗的熱量...180 | |||||
烤翅根的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
翅根（適量）、香脆炸雞翅粉（適量）、料酒?。ㄟm量）、醬油（適量）、姜（適量）、料酒（適量）
1/4. 處理翅根：翅根過開水出去血水和腥味－放在容器內(nèi)－加入一勺料酒、半勺老抽、生姜片２片腌制３０分鐘。
2/4. 做裹料：將炸雞翅粉倒在碗中－將腌好的翅根放在炸雞粉中裹勻
3/4. 烤：將過好炸雞粉的翅根放在烤盤上，正反面分別考１５分鐘即可
4/4. 因?yàn)檫€剩了點(diǎn)料，所以就順手切了幾片土豆片，烤了一下，樣子雖然不好看，但是很好吃哦！
食材功效信息
翅根的熱量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、強(qiáng)身健體、補(bǔ)精等功效；可與蘑菇、青椒搭配；與菊花、李子、大蒜相克，同食可能會(huì)引起不適；
