霸王花豬骨老火湯的熱量和減肥功效
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| 霸王花豬骨老火湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 總量 | 877克 | 霸王花豬骨老火湯熱量/卡路里938千卡 | |||
 熱量938千卡，相當(dāng)于滑翔飛行268分鐘消耗的熱量...210 | |||||
霸王花豬骨老火湯的做法共3個步驟
食材主料/輔料
豬骨（一斤）、冬瓜（一斤）、干霸王花（兩朵）、蜜棗（兩顆）、薏米、花生仁、紅棗、枸紀(jì)（適量）
1/3. 干霸王花兩朵、蜜棗兩顆、薏米、花生仁、紅棗、枸紀(jì)適量。
2/3. 豬骨一斤、冬瓜一斤。
3/3. 晚上把全部材料洗凈，豬骨淖水，放鍋里加滿水慢火煲，第二天早上起床放鹽關(guān)火即可。
食材功效信息
豬骨的熱量200千卡（每100克）；具有延緩衰老、生津液、補(bǔ)中益氣等功效；可與鐵棍山藥、葛根粉、葛搭配；與苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能會引起不適；
冬瓜的熱量9千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有護(hù)腎、利尿消腫、解毒等功效；可與雞胸肉、雞肉、草魚搭配；與山竹、海螺、紅豆相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 霸王花豬骨老火湯熱量938 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白質(zhì)40.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 鈉1.8 毫克
- 鈣8.3 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀100 毫克