肉醬拌面的熱量和減肥功效
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| 肉醬拌面熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 雪花粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.30克 | 1.10克 |
| 總量 | 546克 | 肉醬拌面熱量/卡路里1125千卡 | |||
 熱量1125千卡，相當(dāng)于踮腳234分鐘消耗的熱量...288 | |||||
肉醬拌面的做法共3個步驟
食材主料/輔料
豬肉里脊（適量）、豆腐（適量）、雪花粉（250克）、胡蘿卜絲（適量）、青椒絲（適量）、黃瓜絲（適量）、欣和蔥伴侶豆瓣醬（適量）、海天草菇老抽（適量）、剁椒（適量）
1/3. 切的有些寬，根據(jù)個人喜好來切
2/3. 撒面粉，抖散待煮
3/3. 豆瓣醬根據(jù)個人口味適量即可，不用放太多，也不用放鹽
食材功效信息
豆腐的熱量81千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有降血壓、治療高血壓、生津止渴等功效；可與鰱魚、豬血、上海青搭配；與茭白、竹筍、小蔥相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 肉醬拌面熱量1125 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物79.7 克
- 鈉7.2 毫克
- 鈣164 毫克
- 鐵1.9 毫克
- 鉀125 毫克