艾蒿粑粑的熱量和減肥功效
分享到：
| 艾蒿粑粑熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 艾蒿 | 克 | 58千卡 | 29千卡 | 3.35克 | 0.42克 |
| 總量 | 200克 | 艾蒿粑粑熱量/卡路里58千卡 | |||
 熱量58千卡，相當于鄉(xiāng)村舞13分鐘消耗的熱量...270 | |||||
艾蒿粑粑的做法共9個步驟
食材主料/輔料
湯圓粉子（1000克）、柚子葉（30片）、艾蒿（200克）、黑芝麻餡兒（100克）、熟花生米（20克）、碎米芽菜（半袋）、瘦渣渣肉（100克）、紅油豆瓣（適量）
1/9. 準備好原材料 只拍了部分
2/9. 熟花生米碾碎 和黑芝麻餡兒混合待用
3/9. 渣渣肉和碎米芽菜加郫縣豆瓣炒香待用
4/9. 艾蒿開水里串一下 切碎 和湯圓面團混合均勻
5/9. 取適量面團包入兩種口味的餡兒 包成小青團丸子 放在柚子葉上 為了區(qū)分 花生黑芝麻餡兒的放了半顆花生米
6/9. 團團圓圓的感覺
7/9. 放在蒸格入鍋蒸10-15分鐘 看丸子大小而定
8/9. 當當～美味的艾蒿粑粑就出鍋啦
9/9. 每年春天都要吃 大愛
食材功效信息
艾蒿的熱量29千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有理氣血、護肝利膽、回陽救逆等功效；與冰塊相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
![分分鐘就能做好的低脂燕麥餅干，香到?jīng)]朋友](http://image.eyoogo.com/upload/recipe/main/2017/8753341.jpg "分分鐘就能做好的低脂燕麥餅干，香到?jīng)]朋友")
營養(yǎng)信息
- 艾蒿粑粑熱量58 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白質(zhì)3.35 克
- 碳水化合物4.98 克
- 鈉251 毫克
- 鈣152 毫克
- 鐵1.94 毫克
- 鉀224 毫克