酒香黑豆苗的熱量和減肥功效
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| 酒香黑豆苗熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黑豆苗 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 4.4克 | 0.8克 |
| 白酒 | 克 | 118千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 540克 | 酒香黑豆苗熱量/卡路里243千卡 | |||
 熱量243千卡，相當(dāng)于觸身式橄欖球30分鐘消耗的熱量...480 | |||||
酒香黑豆苗的做法共7個步驟
食材主料/輔料
黑豆苗（500克）、白酒（40克）、蔥花（適量）、鹽（適量）、雞精（適量）
1/7. 豆苗洗凈備用。
2/7. 這是酸石榴酒。
3/7. 蔥切末備用。
4/7. 鍋中倒油煸香蔥花
5/7. 倒入黑豆苗略微翻炒幾下。
6/7. 快速烹入酸石榴酒。
7/7. 翻炒到黑豆苗變色變軟，加鹽和雞精適量即可。
食材功效信息
黑豆苗的熱量25千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有補(bǔ)血明目、延年益壽、滋腎補(bǔ)腎等功效；可與基圍蝦、北極蝦、明蝦搭配；與羊肉相克，同食可能會引起不適；
白酒的熱量295千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有消除疲勞、消除疼痛、活血通脈等功效；可與青梅、鎖陽、青梅果脯搭配；與西紅柿、柿子餅、柿子相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 酒香黑豆苗熱量243 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)4.4 克
- 碳水化合物2.6 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克