石斛洋參豬骨湯的熱量和減肥功效
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| 石斛洋參豬骨湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 石斛 | 克 | 32千卡 | 213千卡 | 1.60克 | 2.00克 |
| 花旗參 | 克 | 47千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 豬骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 總量 | 479克 | 石斛洋參豬骨湯熱量/卡路里979千卡 | |||
 熱量979千卡，相當(dāng)于鉛球245分鐘消耗的熱量...240 | |||||
石斛洋參豬骨湯的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
石斛（適量）、花旗參（適量）、人參花（適量）、豬骨（適量）、豬腱肉（適量）、無(wú)花果（6粒）、鹽（適量）
1/6. 豬骨、豬腱肉
2/6. 石斛、人參花、洋參（切片）
3/6. 豬骨、豬腱肉稍為出一下水
4/6. 把所有材料放湯鍋內(nèi)，加入適量的水
5/6. 中火煲2小時(shí)左右，下鹽調(diào)味
6/6. 清熱滋陰好喝的石斛洋參豬骨湯，動(dòng)腦的學(xué)生，熬夜的人士喝最好
食材功效信息
石斛的熱量213千卡（每100克）；具有促進(jìn)循環(huán)、滋養(yǎng)陰津、疏清虛熱等功效；
花旗參的熱量335千卡（每100克）；具有老年癡呆、增強(qiáng)記憶力、消除疲勞等功效；可與豬骨搭配；
豬骨的熱量200千卡（每100克）；具有養(yǎng)血健骨、豐機(jī)體、澤皮膚等功效；可與鐵棍山藥、干茶樹(shù)菇、粉葛搭配；與苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 石斛洋參豬骨湯熱量979 千卡
- 脂肪14.3 克
- 蛋白質(zhì)51.5 克
- 碳水化合物75.1 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克