黃瓜拌桃子的熱量和減肥功效
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| 黃瓜拌桃子熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 黃瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 總量 | 614克 | 黃瓜拌桃子熱量/卡路里195千卡 | |||
 熱量195千卡，相當于酒保85分鐘消耗的熱量...138 | |||||
黃瓜拌桃子的做法共8個步驟
食材主料/輔料
桃子（3個）、黃瓜（2根）、鹽（適量）、白醋（適量）、白糖（適量）
1/8. 黃瓜去皮后、切成小塊。
2/8. 桃子也去皮切成小塊。
3/8. 然后把黃瓜和桃子放在一個碗里互相拌合。
4/8. 撒上適量的鹽，拌勻，腌上半小時左右，倒出水份。
5/8. 放進適量的白糖。
6/8. 倒入適量的白醋。
7/8. 拌均勻后靜置十來分鐘。
8/8. 再次拌均勻即可食用。
食材功效信息
桃子的熱量39千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有降血脂、養(yǎng)陰生津、補氣益血等功效；可與牛奶搭配；與甲魚相克，同食可能會引起不適；
黃瓜的熱量16千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有抗腫瘤、抗衰老、防酒精中毒等功效；可與蜂蜜、魷魚、綠豆芽搭配；與紅棗、棗、橙子相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 黃瓜拌桃子熱量195 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白質(zhì)1.71 克
- 碳水化合物12.44 克
- 鈉10.6 毫克
- 鈣30 毫克
- 鐵0.75 毫克
- 鉀292 毫克