
| 咖啡海綿蛋糕卷熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 黃油 | 克 | 142千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蛋黃 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 低筋面粉 | 克 | 78千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 細砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 速溶咖啡粉 | 克 | 31千卡 | 224千卡 | 11.6克 | 0.2克 |
| 細砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黃 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 速溶咖啡粉 | 克 | 7千卡 | 224千卡 | 11.6克 | 0.2克 |
| 總量 | 325克 | 咖啡海綿蛋糕卷熱量/卡路里840千卡 | |||

1/20. 材料大集合,并分開蛋白和蛋黃。黃油隔水融化。將烤盤鋪上油紙。

2/20. 將蛋白里倒入全部細砂糖(36克),然后開始用打蛋器攪打至濕性發(fā)泡,蛋白倒扣不會留下來。

3/20. 將蛋黃打散,倒入12克細砂糖,用打蛋器攪打至顏色發(fā)白,體積變大,變濃稠

4/20. 將攪打好的蛋黃糊里篩入速溶咖啡粉。然后用硅膠刮刀上下翻拌均勻。

5/20. 取1/3的蛋白霜入蛋黃糊碗里,用刮刀以上下翻拌的方式,稍微拌一下。

6/20. 再倒回到剩下的蛋白霜里,上下翻拌均勻。

7/20. 將低筋面粉分2次篩入蛋糊內,用刮刀沿著盆底上下翻拌均勻。

8/20. 取少量的面糊入融化的黃油內,快速的用刮刀拌勻,然后再倒回剩下的面糊里,翻拌均勻。

9/20. 將面糊倒入鋪了油紙的烤盤內,送進以預熱好的烤箱內,以175度烘烤約10分鐘(因為面糊很少,所以烘烤的時候需要不斷觀察蛋糕的烘烤情況,有需要的話可以即時調整烘烤時間)

10/20. 將烤好的蛋糕,提著油紙拿出烤盤。放在網(wǎng)架上,上面再蓋一張新的油紙,然后提著上下兩張油紙翻面。撕下上面的油紙,晾涼備用。

11/20. 咖啡蛋黃奶油霜:蛋黃里加入細砂糖打散拌勻。

12/20. 將25克細砂糖和12克水倒入小鍋里小火熬制,要不停的攪拌。以免糊鍋,煮至糖水開始冒泡,然后用筷子蘸一滴滴在涼水里,糖漿不融化,保持顆粒形狀,即可

13/20. 將煮好的糖漿立刻慢慢倒入蛋黃里,而且要邊倒邊用電動打蛋器攪打,倒完了糖漿也不要停,繼續(xù)攪打至蛋黃變的濃稠,顏色發(fā)白,蛋黃降溫

14/20. 加入軟化的黃油,用電動打蛋器不停攪打至順滑

15/20. 加入用1/2小勺熱水沖調的咖啡液,慢慢加入,并依舊不斷的攪打至均勻

16/20. 最后拌入核桃碎拌勻,就做好了咖啡蛋黃奶油霜.

17/20. 開始卷蛋糕卷:把打發(fā)鮮奶油涂一層在蛋糕片上

18/20. 咖啡蛋黃奶油霜輕輕涂在鮮奶油上

19/20. 在油紙下放搟面杖,然后把蛋糕片卷起來.

20/20. 擰緊兩頭,像包糖果一樣,放冰箱冷藏2個小時定型即可
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高;具有改善貧血、加飽腹感、促進身體發(fā)育等功效;
蛋黃的熱量144千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質;不利含量:膽固醇含量過高;具有健腦益智、護視力、預防癌癥等功效;可與桂圓、牡蠣 、西紅柿搭配;與地瓜、雪蓮果、茶葉相克,同食可能會引起不適;
細砂糖的熱量400千卡(每100克);具有潤肺生津、促進傷口愈合、和中益肺等功效;
蛋白的熱量144千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質;具有潤肺利咽、防細菌感染、解熱煩等功效;可與北極蝦、韭菜、生菜搭配;與紅薯、柿子、茶葉相克,同食可能會引起不適;
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有止渴、除熱、益腎等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;