奶油餅干的熱量和減肥功效
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| 奶油餅干熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黃油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 309克 | 奶油餅干熱量/卡路里1390千卡 | |||
 熱量1390千卡，相當(dāng)于玩電腦927分鐘消耗的熱量...90 | |||||
奶油餅干的做法共6個步驟
食材主料/輔料
低粉（120克）、黃油（80克）、糖粉（40克）、雞蛋（1個）
1/6. 準(zhǔn)備原材料，豆沙不忽略掉
2/6. 黃油在室溫軟化，加入糖粉，用打蛋器一檔打至糖溶化，彭松。
3/6. 分次加入雞蛋液，每次加入都要攪至黃油吸收。
4/6. 篩入低粉，用刮刀攪勻，但是不要用力，攪成面糊即可。
5/6. 烤盤墊上油紙，面糊裝放裱袋，裱出自已喜歡的形狀?？鞠漕A(yù)170度預(yù)熱，上下火烤15分鐘即可。（烤的時間可按自家的烤箱溫度而定）
6/6. 烤好后網(wǎng)架上晾涼密封即可。
食材功效信息
低粉的熱量354千卡（每100克）；具有益腎、養(yǎng)心、止渴等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有促進(jìn)身體發(fā)育、加飽腹感、補(bǔ)充能量等功效；
糖粉的熱量389千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有去酒毒、潤肺生津、除口臭等功效；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有預(yù)防癌癥、增強(qiáng)皮膚潤滑、潤肺利咽等功效；可與西紅柿、玉米、小米搭配；與消炎片、鵝蛋、豆?jié){相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 奶油餅干熱量1390 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白質(zhì)23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 鈉184.3 毫克
- 鈣92 毫克
- 鐵2.61 毫克
- 鉀179 毫克