
| 蝸牛面包熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 3千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 250克 | 蝸牛面包熱量/卡路里744千卡 | |||

1/12. 材料:高粉150克、白砂糖25克、雞蛋1枚、牛奶6克、酵母2克、鹽1克、黃油25克、溫水80ML

2/12. 將面團(tuán)原料中除黃油以外所有的原料放入盆中,揉至面筋擴(kuò)展、表面光滑。

3/12. 加入黃油,連摔帶揉至擴(kuò)展?fàn)顟B(tài)。

4/12. 放入盆中,蓋保鮮膜,放溫暖處進(jìn)行基礎(chǔ)發(fā)酵。

5/12. 基礎(chǔ)發(fā)酵結(jié)束,將面團(tuán)取出排氣,分成所需要的份數(shù),滾圓后松弛15分鐘。

6/12. 松弛后的大面團(tuán)搟成橢圓形,翻面后壓薄底邊,自上而下卷成條,然后搓長。

7/12. 將長條盤成卷,將小面團(tuán)搓成長長的錐形。

8/12. 將錐形面團(tuán)放在旁邊,做成蝸牛的樣子。

9/12. 將面團(tuán)移至烤盤上,放溫暖濕潤處進(jìn)行最后發(fā)酵。

10/12. 最后發(fā)酵結(jié)束,表面刷蛋液,230度烤箱,中層,上下火,12分鐘。

11/12. 特點:松軟可口、造型可愛。

12/12. 特點:松軟可口、造型可愛。
高粉的熱量361千卡(每100克);具有益腎、養(yǎng)心、止渴等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
白砂糖的熱量400千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有舒緩肝氣、潤肺生津、解鹽鹵毒等功效;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有保護(hù)肝臟、解熱煩、潤肺利咽等功效;可與黃豆、茼蒿、菠菜搭配;與甲魚 、糖精、牛奶相克,同食可能會引起不適;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有美容、預(yù)防骨質(zhì)疏松、大便秘結(jié)等功效;可與黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配;與白砂糖、金桔、菠菜相克,同食可能會引起不適;