黑蒜炒大蝦的熱量和減肥功效
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| 黑蒜炒大蝦熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黑蒜 | 克 | 191千卡 | 251千卡 | 9.00克 | 0克 |
| 蝦 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 總量 | 412克 | 黑蒜炒大蝦熱量/卡路里503千卡 | |||
 熱量503千卡，相當于登山機75分鐘消耗的熱量...402 | |||||
黑蒜炒大蝦的做法共6個步驟
食材主料/輔料
黑蒜（適量）、蝦（9個）、鹽（適量）、雞精（適量）
1/6. 大蝦去頭,清洗干凈,放半勺鹽
2/6. 抓勻,腌10分鐘
3/6. 熱鍋多放些油,燒至八成熱時,放入大蝦
4/6. 炒至金黃色
5/6. 在放入黑蒜
6/6. 加半勺鹽,半勺雞精翻炒均勻即可
食材功效信息
黑蒜的熱量251千卡（每100克）；具有預(yù)防感冒、提高體力、溫中健胃等功效；
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營養(yǎng)信息
- 黑蒜炒大蝦熱量503 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)27.6 克
- 碳水化合物55.3 克
- 鈉165.2 毫克
- 鈣62 毫克
- 鐵1.5 毫克
- 鉀215 毫克