懶人版螞蟻上樹的熱量和減肥功效
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| 懶人版螞蟻上樹熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 粉絲 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 總量 | 96克 | 懶人版螞蟻上樹熱量/卡路里324千卡 | |||
 熱量324千卡，相當(dāng)于馬路散步162分鐘消耗的熱量...120 | |||||
懶人版螞蟻上樹的做法共9個步驟
食材主料/輔料
粉絲（適量）、韭菜（適量）、肉醬（適量）
1/9. 粉絲一把 我大概用了一半
2/9. 韭菜適量
3/9. 自己制作的肉醬適量
4/9. 韭菜洗凈切斷 粉絲煮開 泡20分鐘 自己做的肉醬 我的秘密就在肉醬里哦
5/9. 鍋里放少許油 放入肉醬 放一點點水
6/9. 放入粉絲 炒一會
7/9. 把粉絲撥到一邊 倒入韭菜
8/9. 把粉絲蓋在韭菜上 小火燜一會在翻動
9/9. 翻炒均勻 美味可以出鍋了
食材功效信息
粉絲的熱量338千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鐵；具有健脾、明目、補血等功效；可與菠菜搭配；
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營養(yǎng)信息
- 懶人版螞蟻上樹熱量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 鈉9.3 毫克
- 鈣31 毫克
- 鐵6.4 毫克
- 鉀18 毫克