酸爽水晶糖蒜的熱量和減肥功效

分享到：

酸爽水晶糖蒜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
蒜頭	克	98千卡	149千卡	6.36克	0.5克
冰糖	克	119千卡	397千卡	0克	0克
蜜糖	克	91千卡	304千卡	0.3克	0克
總量	126克	酸爽水晶糖蒜熱量/卡路里308千卡
熱量308千卡，相當(dāng)于擺桌子123分鐘消耗的熱量...150

酸爽水晶糖蒜的做法共4個(gè)步驟

食材主料/輔料

蒜頭（5頭）、冰糖（30克）、蜜糖（30克）、禾然有機(jī)醋（2支320 克）

1/4. 過程:
玻璃罐提前用開水燙泡10分鐘消毒倒扣涼干
蒜頭剝衣，留最里面那層，泡清水一小時(shí)，洗凈，倒扣放涼架上涼上12小時(shí)，徹底涼干，把硬的頭部切掉
先將蒜頭碼入玻璃瓶中，再把醋和冰糖放入，醋一定要碼過蒜，方能保證全部蒜被泡浸，最后倒入蜜糖，擰緊密封瓶蓋，放陰涼處不動(dòng)也不用管，

2/4. 選用禾然有機(jī)醋更放心，不再擔(dān)心市售摻加了醋精的醋，吃得更健康，零添加，經(jīng)純糙米液態(tài)發(fā)酵而成，有機(jī)更天然更養(yǎng)生。
其實(shí)糖蒜泡1個(gè)月可以用，但我發(fā)覺一邊吃一邊泡，時(shí)間越長，蒜更入味更爽口，辛辣越來越小。開始頭個(gè)月食用自己也接收不了那股辛味，隨著時(shí)間之長，現(xiàn)在味道更濃但不辛，反而越吃越上癮。