糖不甩的熱量和減肥功效
分享到：
| 糖不甩熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 紅糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 總量 | 180克 | 糖不甩熱量/卡路里654千卡 | |||
 熱量654千卡，相當(dāng)于酒保284分鐘消耗的熱量...138 | |||||
糖不甩的做法共10個(gè)步驟
食材主料/輔料
糯米粉（150克）、熟黑芝麻（30克）、熟花生仁（30克）、紅糖（30克）、蜜糖（3湯匙）、清水（適量）
1/10. 食材：糯米粉，芝麻、花生仁、紅糖放入料理機(jī)攪碎，調(diào)成餡料；
2/10. 糯米粉加入50度左右的熱水，和成米粉團(tuán)；
3/10. 米粉團(tuán)搓成長(zhǎng)條，切開(kāi)一個(gè)個(gè)大小統(tǒng)一的劑子；
4/10. 劑子用拇指壓扁，中間形成一個(gè)小窩，放入餡料，四邊收攏，包好；
5/10. 包好的糖不甩放入碟中，碟子里加入適量清水，微波爐專用的蒸籠也要放入適量清水；
6/10. 蒸籠遮上蓋子，放入美的微波爐內(nèi)；
7/10. 調(diào)好所需時(shí)間，微波叮4分鐘即可；
8/10. 取出糖不甩，淋上喜歡的蜜糖開(kāi)吃吧~
9/10. 成品圖
10/10. 成品圖
食材功效信息
糯米粉的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有壯氣提神、補(bǔ)血、健脾養(yǎng)胃等功效；可與桂花、烏雞、兔肉搭配；與雞胸肉、雞翅、雞胸脯肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 糖不甩熱量654 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白質(zhì)8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 鈉21 毫克
- 鈣150 毫克
- 鐵1.2 毫克
- 鉀300 毫克