玉米渣松餅的熱量和減肥功效
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| 玉米渣松餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 玉米渣 | 克 | 236千卡 | 347千卡 | 7.9克 | 3克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 137克 | 玉米渣松餅熱量/卡路里335千卡 | |||
 熱量335千卡，相當于打獵67分鐘消耗的熱量...300 | |||||
玉米渣松餅的做法共4個步驟
食材主料/輔料
玉米渣（適量）、雞蛋（適量）、面粉（適量）、泡打粉（適量）、蜂蜜（適量）
1/4. 玉米渣加面粉，泡打粉，雞蛋，蜂蜜。
2/4. 攪拌成面糊醒30分鐘。
3/4. 餅鐺刷油打開開關(guān)，舀一勺面糊攤一個餅，以此類推。
4/4. 面糊底面凝固后看到上面起小泡泡了馬上翻面，再煎一下另一面即可(圖3,4)。
食材功效信息
玉米渣的熱量347千卡（每100克）；具有清濕熱、提高免疫力、養(yǎng)胃等功效；與牡蠣、田螺相克，同食可能會引起不適；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有增強皮膚潤滑、健腦益智、解熱煩等功效；可與韭菜、生菜、肥牛搭配；與柿子、茶葉、茶葉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 玉米渣松餅熱量335 千卡
- 脂肪12.51 克
- 蛋白質(zhì)20.46 克
- 碳水化合物76.32 克
- 鈉143.7 毫克
- 鈣105 毫克
- 鐵4.15 毫克
- 鉀315 毫克